Stressmanagement

Stressbewältigung ist Gesundheitsförderung!

Gesundheit ist mehr als das Fehlen von physischer Krankheit und beschreibt einen Zustand körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens.

Ziel der Maßnahmen zur Stressbewältigung ist es, in einer nicht optimalen Umwelt ein möglichst großes Ausmaß an Gesundheit zu bewahren oder wiederzuerlangen.

Die Erkenntnis setzt sich immer mehr durch, dass Körper, Geist und Seele sich gegenseitig bedingen.

•    Körperliches Wohlbefinden zeigt sich als physische Gesundheit
•    Geistiges Wohlbefinden meint einen freien, klaren Kopf und weder Überforderung noch Unterforderung
•    Seelisches Wohlbefinden meint eine Ausgewogenheit der Gefühle, die sich in Selbstvertrauen und in gesunden, guten Beziehungen zu unserer Umgebung ausdrücken.

Stress vermindert das allgemeine Wohlbefinden und stört die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele.

Wer lernt, rechtzeitig Stress abzubauen, kann die Gesundheit von Körper, Geist und Seele erhalten oder wiedererlangen.

Wichtig dabei ist, das Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung herbeizuführen.