M-A-P

Mit M-A-P ist es erstmals gelungen, bewährte Komponenten der wissenschaftlich anerkannten Entspannungstechniken Mentales Training – Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation systematisch miteinander zu verknüpfen und durch Atemübungen sowie zielgruppenspezifisches Muskelbewegungsprogramm zu ergänzen.

Das Bewegungsprogramm dient der Abholung aus dem Alltag sowie nach der Entspannung der sanften Einstellung auf Aktivität und enthält unter anderem Elemente aus dem Hatha-Yoga sowie aus dem Qigong und bezieht die Fußreflexzonen mit ein.

M-A-P ist ein offenes Bausteinsystem. Einzelne Hauptbausteine / Unterbausteine können je nach Bedarf, Schwerpunktsetzung, Zielgruppe und Zeitvorgabe kombiniert oder weggelassen werden.

M-A-P eignet sich aufgrund seiner Flexibilität besonders gut für Mitarbeiter von Unternehmen aller Branchen.

Regelmäßiges Üben von M-A-P erhöht nachweislich die Stressresistenz, die Leistungsfähigkeit, das Wohlbefinden und stärkt zudem präventiv das Immunsystem.